30-Min Stress Relief Session | Unwind & Recharge 🌸
Opplev ultimat avslapning med denne stressreduksjonsøkten, som er en 30-minutters guidet reise designet for å hjelpe deg med å slappe av og lade opp. Hver del er nøye strukturert med handlingsorienterte oppgaver og bevisste pauser for å fremme dyp avslapning og mental klarhet.
Bruk malRegistrer deg for å bruke denne malen.
INTEGRERTE FUNKSJONER
30-Min Stress Relief Session | Unwind & Recharge 🌸Opplev ultimat avslapning med denne stressreduksjonsøkten, som er en 30-minutters guidet reise designet for å hjelpe deg med å slappe av og lade opp. Hver del er nøye strukturert med handlingsorienterte oppgaver og bevisste pauser for å fremme dyp avslapning og mental klarhet.Avspenningsteknikker
In Progress
Completed(0)
Opplev Ultimat Avslapning med denne Stressreduksjonsøkten
Denne malen guider deg gjennom en 30-minutters reise med avslapningsteknikker designet for å hjelpe deg med å slappe av og lade opp. Med nøye strukturerte oppgaver og bevisste pauser, er hvert øyeblikk laget for å gjenopprette balanse og redusere stress.
Veiledet Dyp Pusting
Delta i fokuserte pusteøvelser som beroliger sinnet ditt og gir kroppen din ny energi, og legger grunnlaget for dyp avslapning.
Progressiv Muskelavslapning
Systematisk frigjør spenning i musklene dine mens du forbedrer kroppsbevisstheten, og baner vei for en mer avslappet tilstand.
Visualisering og Meditasjon
Fordyp deg i beroligende bilder og oppmerksom meditasjon for å heve humøret ditt og oppnå indre fred.
Lever mer med pomodoro-tidtakere
FocusBox er et kraftig produktivitetsverktøy som hjelper deg å ta kontroll over tiden din ved å bruke oppgaver, Pomodoro-tidsurer, ambientlyder og innsikt for å hjelpe deg å jobbe smartere, ikke hardere.